Tai Chi 8  2019-2020

 

Mouvements fondamentaux :

- rotation du poignet

- porter le ciel (Univers)

- ancrer à la terre

- Les 8 énergies

 

1 / Méditation : lotus-germe

- l’homme regarde sa main yang – la femme sa main yin – pouces joints.

 

2/ Epanouissement du lotus

- s’ouvrir au chakra du coeur – rayonner dans l’univers – ouvrir la fenêtre du ciel.

 

3/ Ancrage

- une main porte l’univers, une main ancre.

 

4/ Déplacement ( mouvoir les mains comme des nuages )

- libérer l’ancrage pour se déplacer.

 

5/ Simple fouet oblique ( arbre )

- direction diagonale.

 

6 / Aller au sud ( quête duCiel )

- une main porte le soleil, une main ancre.

 

7/ Cinq éléments ( saisir la queue de l’oiseau )

- feu à gauche, feu à droite (coeur) – tirer vers la terre (rate-pancréas) – croiser les bras aux poumons (métal) – décroiser pour aller aux reins (eau) et l’eau se répand à l’horizon.

 

8/ Arbre (bois) : simple fouet

 

9/ Les 8 énergies Yin ( bat Quai-bat Que)

A) Fille de Jade Yin tisse et lance ses navettes aux 4 coins de l'horizon  ( diagonales ) :

Prendre 1 C et le coude en parcourant le trajet TR (Triple Réchauffeur) et aller au front pour développer les Lao Công 8 MC (Maître du Coeur) en poussant 8 MC droit vers l'avant

A1 - Jade 1 : Monter 46 = Terre / Vent

Pousser, percer pour monter. L'élévation graduelle grâce à un effort personnel

> Tourner yin 135° >>> pied d puis pied g au Sud

> Prendre le coude g, remonter le TR au front et pousser les Lao Công gauche au Sud-Ouest (Vent), en avançant d'un pas droit, le Lao Công droit protège le front.

 

A2 - Jade 2 : Infiltration 53 = Vent /Montagne

Bonheur et richesse arrivent en même temps. La force irrésistible associée à une lente imprégnation (germe)

> Tourner yin 270° du pied d

> Prendre le coude d, remonter le TR au front et pousser les Lao Công droit au Nord – Ouest (Montagne) en avançant d'un pas gauche, le Lao Công gauche protège le front.

 

A3 - Jade 3 : Mâcher 27 = Montagne / Tonnerre

Le dragon se retire et se reposer dans la gorge. La nécessité que l'on se doit

d'appliquer à tout ce qui se passe par la bouche

> Tourner yang 90°

>  Prendre le coude g,  remonter le TR au front et pousser les Lao Công gauche au Nord-Est (Tonnerre) en avançant d'un pas droit, le Lao Công droit protège le front.

 

A4 – Jade 4 : Convertir la Jeune Fille 54 = Tonnerre / Lac

Diaboliquement perturbé . La transformation du féminin en féminité accomplie

> Tourne yin 270°  Prendre le coude d,  remonter le TR au front et pousser les Lao droit au  Sud-Est (Lac) en avançant d'un pas gauche, le Lao Công gauche protège le front.

 

B) Bat Quai Yin : Tourner Yin vers les énergies cardinales

Face à l’Ouest, le pied postérieur tourne yin 9O°devient antérieur au Sud en même temps que la main homo-latérale transforme le VG 4 (porte de la vie) au 3e Oeil.

 

B1 -  Quai 1 : L’attente 5 = Eau / Ciel

Les Sages réunis dans la joie et festins et attendre le temps. La patience qui est propice à l’éveil et au développement. Quand on rencontre des obstacles sur la route, il faut avoir la sagesse d’attendre le moment favorable pour agir.

>>> Face à l'Ouest, le pied gauche tourne yin 90° >>> Sud

 

 

B2 - Quai 2 : Accord des Personnes 13 = Ciel / Feu

Mettre ses énergies en accord. La convergence vers des objectifs communs.

>> Face au Sud, le pied droit tourne yang 270° >>> Est

 

B3 - Quai 3 : Prospérer 35 = Feu / Terre

Le dragon apparaît et annonce un bon présage. L’exubérante fertilité de la terre offerte au soleil.

>> Face à l'Est, le pied gauche tourne yin 90° >>> Nord

 

B4 -Quai 4 : Troupe 7 = Terre / Eau

Le peuple en solidarité. Le rassemblement des forces autour d’un chef en vue d’une action.

>> Face au Nord, le pied droit tourne yang 270°° >>> Ouest

 

10/ Tai Chi Circulaire Yin

1 - feu (coeur) à droite, feu à gauche

2 – tirer vers la terre (rate-pancréas)

3 – croiser les bras aux poumons (métal)

4 – décroiser pour aller aux reins (eau) et l’eau se répand à l’horizon

5 – simple fouet (bois)

6 – les mains levées (arbre yin/yang)

7 – la grue blanche déploie ses ailes

8 – brosser le genou

9 – pipa

10 – brosser le genou

11 – tourner 180° et brosser le genou

12 – pipa

13 – brosser le genou

14 – se retourner et donner un coup de poing

15 – fermeture apparente

16 – croiser les bras et retour à la méditation

 

 

 

 

Tai Chi 8 Energies Yang ( Tai Chi bat Quai-bat Que Yang )

 

1)  Face à l'Est : Simple Fouet Oblique

Alternativement et simultanément les 2 mains induisent le VC (vaisseau conception) et aller l'ancrer à la Terre par la main droite puis au Ciel par la main gauche en avançant d'un demi pas gauche en direction Nord – Est.

 

2) Aller dans le Sud : Quête du Ciel (séparer la crinière du cheval sauvage)

- a) Tourner yang vers le sud en tournant le pied g 90° et en retirant le pied d  auprès du gauche en mettant les 2 mains face à face : la droite niveau du dantian (3 VC)  et la g au niveau du cœur et avancer d'un demi pas d en levant la main d et en baissant la main g et en s'écartant..

 

- b) Tourner yang 45° du pied d en ramenant le pied g à côté du droit et en  mettant

les 2 mains face à face : la gauche  au niveau du dantian et la droite au niveau du cœur et avancer d'un demi pas g en levant la main g et en baissant la main det en s'écartant.

- c) Tourner yin 45° du pied g en ramenant le pied d à côté du gauche et en  mettant les 2 mains face à face : la droite  au niveau du dantian et la gauche au niveau du cœur et avancer d'un demi pas d en levant la main d et en baissant la main get en s'écartant..

 

3) Saisir la queue de l'oiseau : 5 Eléments =

1 - Feu à gauche

2 - Feu à droite

3 - Tirer vers le Pancréas (Terre)

4 - Presser en bas en avant, séparer les mains et reculer en montant aux 2 Poumons (Métal)

5 - Repousser en bas vers les 2 Reins et l'Eau se propage à l'horizon Yang et l'arbre pousse …

 

4) Simple Fouet

 

5) Fille de Jade Yang tisse et lance ses navettes aux 4 coins de l'horizon :

Prendre 1 C et le coude en parcourant le trajet TR (Triple Réchauffeur) et aller au front pour développer les Lao Công 8 MC (Maître du Coeur) en poussant      8 MC gauche vers l'avant

 

1 - Jade 1 : Rapprocher 19 = Terre / Lac

Le sage éduque et protège le peuple. La nécessité d'approcher, sans précipitation, ce qui est encore en devenir

 

> Tourner yin 135° >>> pied g, puis pied d au Sud

> Prendre le coude d, remonter le TR au front et pousser le Lao Công d au Sud-Est (Lac) en avançant d'un pas g , le Lao Công gauche protège le front.

​

2 - Jade 2 : Suivre 17 = Lac / Tonnerre

Suivre sans état d'âme. L'intérêt de se laisser guider par l'exemple et les évènements.

> Tourner yang 270° >>> Prendre le coude g, remonter le TR au front et pousser le Lao Công g au  Nord-Est (Tonnerre) en avançant d'un pas d , le Lao Công droit protège le front.

 

3 - Jade 3 : Petit Excès 62 = Tonnerre / Montagne

Le supérieur et Inférieur sont en difficulté, tristesse. L'excessive attention prêtée aux détails et à l'accessoire

> Tourner yin 90°

>  Prendre le coude d, remonter le TR au front et pousser le Lao Công d au Nord-Ouest (Montagne) en avançant d'un pas g , le Lao Công gauche protège le front.

 

4 – Jade 4 : Pourrissement 18 = Montagne / Vent

Tous les ennuis – dangers s'unissent. La décomposition de ce qui est dépassé et qui ouvre la voie à une nouvelle croissance

> Tourne yang 270° 

> Prendre le coude g, remonter le TR au front et pousser le Lao Công g au Sud-Ouest (Vent) en avançant d'un pas d , le Lao Công droit protège le front.

 

6) Bat Quai Yang :

Le pied antérieur devient postérieur en même temps que la main homo-latérale ramasse l'énergie et dépose au 3e Oeil.

 

1 - Quai 1 : Possession du Grand 14 = Feu / Ciel

Le royaume est empli d’or et d’argent. La fermeté dans la détermination mène à un accomplissement.

>> Face à l'Est, le pied gauche tourne yang 90° >>> Sud

 

 

2 - Quai 2 : Dispute 6 = Ciel / Eau

Le Grand et le Petit sont en désaccord. La nécessité de confronter less conflits et de les argumenter ouvertement.

>> Face au Sud, le pied droit  tourne yin 270° >>> Ouest

 

 

3 - Quai 3 : Regrouper 8 = Eau / Feu

Rejeter les flatteurs et regrouper les fidèles. L’organisation des personnes et des chose par catégorie

>> Face à l'Ouest, le pied gauche tourne yang 90° >>> Nord

 

 

4 - Quai 4 : Lumière cachée 36 = Terre / Feu

La route est angulaire et pleine d’épines. L’occultation nécessaire de sa propre brillance et de son savoir.

>> Face au Nord le pied droit tourne yin 270° >>> Est

 

7) Tai Chi Yang 1ère Partie :

1 / Saisir la queue de l'oiseau : 5 Eléments =

1 - Feu à gauche (coeur)

2 - Feu à droite

3 - Tirer vers le Pancréas (Terre)

4 - Presser en bas en avant, séparer les mains et reculer en montant aux 2 Poumons (Métal)

5 - Repousser en bas vers les 2 Reins et l'Eau se propage à l'horizon Yang et l'arbre pousse ...(Bois)

 

2 / Simple Fouet : arbre yang

Alternativement et simultanément les 2 mains induisent le VC (vaisseau conception) et aller l'ancrer à la Terre par la main droite puis au Ciel par la main gauche en avançant d'un demi pas gauche.

 

3 / Les mains levées :

Prendre l'arbre par la main yang

 

4 / La grue blanche déploie ses ailes :

Transformation en « 8 » horizontal du yin-yang en tournant 135° à gauche avec la main gauche sous la main droite, pied droit 135° à gauche, puis revenir 90° à droite avec la main droite sous la main gauche,  ramenant le pied g à côté du d, genou g légèrement fléchi, pied sur la pointe des orteils.

>>>Déployer les ailes par une puissante transformation en pronation forcée des mains :

> yang en yin de la main gauche allant pousser le genou g en avant

> yin en yang de la main d remontant devant le front

= en égalisant les 2 forces des 8 MC.

​

5 / Brosser le genou gauche :

Tourner yang en arrière en relâchant les 8 MC, puis tourner yang pour

> brosser le genou g avec le 8 MC g, assisté par le 8 MC d en poussant en avant et en soulevant légèrement le pied d .

6 / Jouer du pipa :

Pendre l'arbre par le yin

 

7 / Brosser le genou gauche :

8 / Tourner yang 180°, reculer d'un pied du pied droit, puis avancer pour

Brosser le genou droit .

9 / Tourner le pied d 45°, avancer d' un pas : Brosser le genou gauche.

10 / Jouer du pipa

11 / Brosser le genou gauche

12 / Se retourne yang en arrière, retirer le pied d à côté du gauche, poing d sous le 8 MC g et             

> donner un coup de poing droit en avançant d'un pas.

13 / Fermeture apparente :

Compresser le yang de yin (bras droit) par le 8 MC g et repousser avec les 8MC

14 / Croiser les bras :

Tourner yang 180°, retour à la source en fusionnant 8 MC – 1 MC

 

8)  Salut du Tai Chi