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EXERCICE 7

L'envol

but: -fortifier les 3 Yin et 3 Yang du membre supérieur.

-induction  de l'habilité et prévention de l'arthrose

-déploiement de l'énergie au macrocosme

EXERCICE 8

Le reploiement

but: régénérer les VC et VG

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